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| 自己記録用ノート |
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10年女性健康手帳（’07〜’17版）
女性健康手帳を考える会・博文館新社
月経・基礎体温や体調などを毎日記録できる、女性の健康管理のための手帳。フォーマットは細かく限定されていないので、自分の状況にあわせて使えるのがいい。 |
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ブレストケア・ノート
乳房健康研究会（編）・日本家族計画協会
月一回の乳房自己検診の結果を5年間記録できるノート。乳房の変調などを細かく記録できるので、上記女性手帳とあわせて使うと良いかも。
◆購入方法はこちら。 |
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大切な家族へ伝えたいエンディングノート
角川SSコミュニケーションズ
自分のこれまでの歩み、家族や大切な人に伝えたい思い、遺言、財産、葬式や供養についての希望、などを記入していき、自分にもしものことがあったときのことを準備しておくためのノート。
闘病中に「もしも」のことは考えたくないですが、きちんと向き合ってみることで、むしろ心に落ち着きを得られるかもしれません。 |
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