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ＨＯＭＥ → 乳がんナビ　→ 乳がんの自己検診法

乳がんの自己検診法 ◎毎月、月経終了後の一週間前後くらいに（閉経後の人は毎月、日を決めて）行う。

１．入浴時 せっけんをつけ、指の腹で静かに軽く押さえながら、 渦巻き状に丁寧にしこりの有無を調べる。 ２．入浴後、鏡にむかって 鏡の前に立ち、両手を上げたり下げたりして、両方の乳房を観察する。 ・ 左右の乳房の形に変化はないか？ ・ 皮膚にえくぼやひきつれはないか？ ・ 発赤・浮腫・ただれはないか？ ・ 乳頭から異常な分泌液はでていないか？ ３．横になって 肩の下に薄い枕や座布団を敷くと調べやすい。 （１）腕を上げ、乳房の内側半分を調べる。 （２）腕を下ろし、乳房の外側半分を調べる。 （３）わきの下にしこりがないか調べる。 （４）乳頭を軽くつまんで、分泌物がないか調べる。 異常を感じたら、ためらわず病院へ！ -広告表示欄- -広告-

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