坐禅・坐禅会BBS

坐禅についての質問や坐禅会参加しての感想。坐禅に関する熱い思いなど書いてください。

┃ ┃ ┃ ┃ ┃ ┃ ┃

←次へ　｜　前へ→

▼

座禅（結跏趺坐）に慣れるには？ ケンジ 05/3/22(火) 22:33

Re:座禅（結跏趺坐）に慣れるには？ yo-san 05/3/24(木) 10:08

Re:座禅（結跏趺坐）に慣れるには？ ケンジ 05/3/24(木) 22:19

Re:座禅（結跏趺坐）に慣れるには？ ケンジ 05/5/6(金) 11:42

Re:座禅（結跏趺坐）に慣れるには？ 大 05/5/21(土) 18:33

Re:座禅（結跏趺坐）に慣れるには？ 参考まで 05/5/24(火) 10:23

Re:座禅（結跏趺坐）に慣れるには？ 大 05/5/24(火) 20:16

Re:座禅（結跏趺坐）に慣れるには？ けんじ 05/6/15(水) 22:24

Re:座禅（結跏趺坐）に慣れるには？ 一禅ファン 07/5/8(火) 22:32

Re:座禅（結跏趺坐）に慣れるには？ kannon3 13/10/22(火) 14:54

座禅（結跏趺坐）に慣れるには？

ケンジ - 05/3/22(火) 22:33 -


	引用なし

	パスワード

僕は座禅に興味があるのですが、両脚を組む結跏趺坐が長く
出来ません。１０分ぐらいで直ぐ痺れてきて、足の裏が紫色に
変色し断念してしまいます。もっと長く（１時間～２時間）座禅
を組み続けたいのですが、足の痺れも修行と思い、我慢し続けれ
ば良いのでしょうか？

Re:座禅（結跏趺坐）に慣れるには？

yo-san - 05/3/24(木) 10:08 -


	引用なし

	パスワード

結跏趺坐は慣れてくると痛くなくなってくる
と思えますが確かに慣れてくると有る程度の時間は
痛みを感じなくなりますが。自分の場合痛いのはほぼ同じです。

足が慣れてきて痛く感じない
と言うよりは
足の痛みに心が慣れてきて痛みを受け入れて座るようになる

と考えた方が良さそうです。

とにかく足のストレッチなども丹念にやってスジをのばしましょう。
１時間２時間の結跏趺坐は本職でもなかなか出来ないです。
長く座りたいときは大体１５～３０分を目安に少し足を休ませて
再度座られてはどうでしょうか？

人によってはまるっきり痛みを感じない人もいますしね。

修行道場時代の笑い話として。

自坊荷担で帰った時に医者に行ってみてもらったら
足首のスジが伸びきってるので治療してもらって
逆に坐禅が大変になった。
というエピソードもあります。

Re:座禅（結跏趺坐）に慣れるには？

ケンジ - 05/3/24(木) 22:19 -


	引用なし

	パスワード

▼yo-sanさん：
>結跏趺坐は慣れてくると痛くなくなってくる
>と思えますが確かに慣れてくると有る程度の時間は
>痛みを感じなくなりますが。自分の場合痛いのはほぼ同じです。
>
>足が慣れてきて痛く感じない
>と言うよりは
>足の痛みに心が慣れてきて痛みを受け入れて座るようになる
>
>と考えた方が良さそうです。
>
>とにかく足のストレッチなども丹念にやってスジをのばしましょう。
>１時間２時間の結跏趺坐は本職でもなかなか出来ないです。
>長く座りたいときは大体１５～３０分を目安に少し足を休ませて
>再度座られてはどうでしょうか？
>
>
>人によってはまるっきり痛みを感じない人もいますしね。
>
>
>修行道場時代の笑い話として。
>
>自坊荷担で帰った時に医者に行ってみてもらったら
>足首のスジが伸びきってるので治療してもらって
>逆に坐禅が大変になった。
>というエピソードもあります。

参考になりました。
ありがとうございます。

３０分ぐらいなら結跏趺坐
可能なので、これからも頑張ります。
（まずは目標１時間かな）

それにしても、全く痛みを感じない
人もいるのですね・・・。
何か、座り方にコツでもあるのでしょうか？
（足の痺れがあった方が「坐禅」組んでる実感・
充実感がありそうですが）

Re:座禅（結跏趺坐）に慣れるには？

ケンジ - 05/5/6(金) 11:42 -


	引用なし

	パスワード

▼ケンジさん：
>▼yo-sanさん：
>>結跏趺坐は慣れてくると痛くなくなってくる
>>と思えますが確かに慣れてくると有る程度の時間は
>>痛みを感じなくなりますが。自分の場合痛いのはほぼ同じです。
>>
>>足が慣れてきて痛く感じない
>>と言うよりは
>>足の痛みに心が慣れてきて痛みを受け入れて座るようになる
>>
>>と考えた方が良さそうです。
>>
>>とにかく足のストレッチなども丹念にやってスジをのばしましょう。
>>１時間２時間の結跏趺坐は本職でもなかなか出来ないです。
>>長く座りたいときは大体１５～３０分を目安に少し足を休ませて
>>再度座られてはどうでしょうか？
>>
>>
>>人によってはまるっきり痛みを感じない人もいますしね。
>>
>>
>>修行道場時代の笑い話として。
>>
>>自坊荷担で帰った時に医者に行ってみてもらったら
>>足首のスジが伸びきってるので治療してもらって
>>逆に坐禅が大変になった。
>>というエピソードもあります。
>
>参考になりました。
>ありがとうございます。
>
>３０分ぐらいなら結跏趺坐
>可能なので、これからも頑張ります。
>（まずは目標１時間かな）
>
>それにしても、全く痛みを感じない
>人もいるのですね・・・。
>何か、座り方にコツでもあるのでしょうか？
>（足の痺れがあった方が「坐禅」組んでる実感・
>充実感がありそうですが）

昨日、初めて結跏趺坐連続１時間達成しました。
途中、何度か断念しそうになりましたが、何とか乗り切り
ました。これからも頑張ります!

Re:座禅（結跏趺坐）に慣れるには？

大 - 05/5/21(土) 18:33 -


	引用なし

	パスワード

初めまして座禅初心者の者です。それで早速質問ですが座禅は一回何時間くらい組むのが普通なんでしょうか？？よろしければ教えて下さい。

Re:座禅（結跏趺坐）に慣れるには？

参考まで - 05/5/24(火) 10:23 -


	引用なし

	パスワード

結跏趺坐するとすぐに精神が集中するが、30分くらいするとその集中が解ける。40分すると組んだ脚が痛み出し50分過ぎるとほとんど拷問状態。足の裏を見ると血の気は無く紫色。一時間何とか耐えて組んだ脚を解く。脚の痺れに耐えながら何とか立ち上がり経行する。　坐禅歴十年の居士、近頃は痔に悩まされている。

Re:座禅（結跏趺坐）に慣れるには？

大 - 05/5/24(火) 20:16 -


	引用なし

	パスワード

▼参考までさん：
>結跏趺坐するとすぐに精神が集中するが、30分くらいするとその集中が解ける。40分すると組んだ脚が痛み出し50分過ぎるとほとんど拷問状態。足の裏を見ると血の気は無く紫色。一時間何とか耐えて組んだ脚を解く。脚の痺れに耐えながら何とか立ち上がり経行する。　坐禅歴十年の居士、近頃は痔に悩まされている。

ありがとうございました。でも、だとするとどれくらいが丁度良いんでしょうね。難しいところです。Ｋ－１の角田さんは「慣れれば２時間くらいすぐいく」などといってましたが。わからんもんです

Re:座禅（結跏趺坐）に慣れるには？

けんじ - 05/6/15(水) 22:24 -


	引用なし

	パスワード

▼大さん：
>▼参考までさん：
>>結跏趺坐するとすぐに精神が集中するが、30分くらいするとその集中が解ける。40分すると組んだ脚が痛み出し50分過ぎるとほとんど拷問状態。足の裏を見ると血の気は無く紫色。一時間何とか耐えて組んだ脚を解く。脚の痺れに耐えながら何とか立ち上がり経行する。　坐禅歴十年の居士、近頃は痔に悩まされている。
>
>ありがとうございました。でも、だとするとどれくらいが丁度良いんでしょうね。難しいところです。Ｋ－１の角田さんは「慣れれば２時間くらいすぐいく」などといってましたが。わからんもんです

坐禅を終え、組んでいた足を解くと、耐え難いほど足が痺れてくる時がありますよね？そういうとき、痺れを和らげる方法はあるのでしょうか？

Re:座禅（結跏趺坐）に慣れるには？

一禅ファン - 07/5/8(火) 22:32 -


	引用なし

	パスワード

>坐禅を終え、組んでいた足を解くと、耐え難いほど足が痺れてくる時がありますよね？そういうとき、痺れを和らげる方法はあるのでしょうか？

いわゆる「足にソーダが入ってる」状態ですね（笑）。
東京にある曹洞宗のお坊さんに、足を解いた後いわゆるウンコ座り（失礼）して、
体を前後にゆする様にして体重をカカト、つま先と交互に乗せるようにすると
足の痺れが早く取れると教えて頂きました。

ただ、坐禅は苦行でもガマン大会でもないと思うので、あまり時間の長さなどに
拘らずに、短い時間でも自分に適した時間で満足して、集中してお坐りになった方
がよろしいのではないかと思います。
足が痛いのも生きてる証拠ですが、痛すぎてそればっかりになってしまってもいけないと思います。

参考になれば幸いです。　偉そうに失礼しました。

Re:座禅（結跏趺坐）に慣れるには？

kannon3

- 13/10/22(火) 14:54 -


	引用なし

	パスワード

▼ケンジさん：
>僕は座禅に興味があるのですが、両脚を組む結跏趺坐が長く
>出来ません。１０分ぐらいで直ぐ痺れてきて、足の裏が紫色に
>変色し断念してしまいます。もっと長く（１時間～２時間）座禅
>を組み続けたいのですが、足の痺れも修行と思い、我慢し続けれ
>ば良いのでしょうか？
私も最初は全く上がらなくて、無理矢理上げて３秒しか出来ませんでした
入浴中湯船の中で組みました（今も実行）
少しづつ時間が延びました
売っている線香は、短が３０分、中が４５分、長が１時間、最長が１時間半です
とにかく耐えるしかありません
左右交互にしないと背骨が曲がります
長い年月が掛かりました
痛団が来たら、下胆に力を込めてぐっと押し出す
気がグルグルと下りる
スイーーーンと行くように

┃ ┃ ┃ ┃ ┃ ┃ ┃

←次へ　｜　前へ→

(SS)C-BOARD v3.5.1 is Free.