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腹について M 05/8/21(日) 2:45
腹について
 M  - 05/8/21(日) 2:45 -
引用なし
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   はじめまして、私は座禅初心者です。

座禅中のお腹のあり方（というより「呼吸のありかた」？）について
教えて欲しいです。

これは、横隔膜を引き締めて腹が凹むような形が良いのでしょうか？
それとも逆に、充実感に満ちてちょっと膨らむような形になるのが良いのでしょうか？

おかしな質問かもしれませんが、お答えいただければ幸いです。
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