若葉フットボールクラブでは、低学年からのサッカー基礎を大切にし、丁寧にしっかりと、そして楽しく指導しています。 |
11 | トラップ2 | 遠いボールのトラップ | ||
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@ 足をひいてボールの勢いを吸収する。 | ||||
A ボールが速いからボールを最後までしっかり見る。 | ||||
B 蹴れるところへ、ボールをしっかり置く。 | ||||
12 | パスとコントロール | インサイドキックでマーカーを使い練習 | ||
@ 2人1組 マーカーを使い、湾とラップでマーカーの外側へ出し、 相手のほしい方(スペース)へパスをする。 |
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A トラップして(ワントラップで自分の行きたい方向へ)ルップアップ してからパスを出す。 |
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B パスを出したら元へ戻り、パスをもらう。 | ||||
13 | パス2 | インステップキックのパス | ||
@ 足の甲でボールの中心をしっかりキックする。 | ||||
A 大振りでなく、ヒザから下をコンパクトに振りぬく。 | ||||
14 | シュート4 | インステップシュート | ||
★ 強くて正確なインステップシュートの練習。 (パスをもらって、ワントラップもしくは、ダイレクトでシュート。 シュートは逆サイドネットをねらう。) |
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@ 2人1組でパスはシュートするヒ人の3歩前後前へだす。 | ||||
A ワントラップもしくはダイレクトでシュートする。 | ||||
B 蹴る方向を見て、その後、ボールをしっかり見てシュートする。 | ||||
15 | ヘディング | ボールを怖がらず | ||
@ ボールを怖がらず、ヘディングする。 | ||||
A 目を開いて額の中心に当てる。 | ||||
B 相手の胸元を狙ってあごを引いてしっかり当てる。 | ||||
16 | ヘディングシュート | 横からのボールをシュート | ||
@ 横からのボールをヘディングシュートする。 | ||||
A 首を振らずに当てるだけ。 | ||||
B ボールをよく見て横向きに当てるだけ。 | ||||
C ボールをとらえる事が大切。 | ||||
D ゴールのサイドを狙ってシュートする。 | ||||
尼崎 若葉フットボールクラブ 代表 馬越 俊行 |
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