へぎ蕎麦 小千谷市
 
へぎそばとは、新潟県魚沼地方発祥の、つなぎに布海苔(ふのり)という海藻を使った蕎麦のこと。剥板を表すへぎ(片木)と呼ばれる器に載せて供されることからこの名が付いた。檜材を薄く剥いで折敷(おしき)を作り、その角盆の中に 一口そばを三十個程並べたものがへぎそばです。盛りつけの美しさにも定評がある。
つなぎの布海苔は、小千谷ちぢみと深い関係があるそうだ。縮の原料は青苧苧麻(カラムシ)。その短所である毛羽立ちやすい性質を克服するためため、糸の表面を滑らかにするために使ったのが布海苔です。煮ると柔らかなゼリー状になり、べたつかなくて扱いやすくなる。時代は不明だが、いつかしらその布海苔がそばのつなぎに使われたらしい。
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手打そばし奈乃 わた膳

つなぎが2、そば粉が8の二八そばを出す、手打ちそばの店。
JR越後線岩室駅から新潟交通西バス間瀬方面行きで12分、岩室温泉下車、徒歩5分
手打そば 徳平

相川で一番うまいと評判のそば店。
両津港から新潟交通佐渡バス本線で40分、佐和田バスステーション下車、新潟交通佐渡バス七浦海岸線に乗り換えて22分、稲鯨西下車すぐ
越後十日町小嶋屋新潟店

越後名物の「へぎそば」専門店。
JR新潟駅から新潟交通バス水島町経由県庁行きで15分、県庁前下車、徒歩10分
そば処 中野屋

北海道の源そばに、石臼で挽いた自家製の粉、つなぎは布海苔を使った喉ごしのいいへぎそば。
JR上越新幹線越後湯沢駅からすぐ
わたや平沢店

現代建築と和の調和した空間で、伝統の味が楽しめるへぎそばの店。
JR上越線小千谷駅から越後交通バスジャスコ行きで7分、平沢町下車すぐ
利休庵駅前店

小千谷のへぎそばが名物。フノリをつなぎに使い、のどごしが良く、コシがあり美味。
JR新潟駅からすぐ
さらしなの里

食材は自然に近いものを使用する。地鶏の鍬焼丼とそばのセットが大好評。
JR新潟駅からタクシーで10分
宮野屋

八海山の登山道入口にあり、登山客には古くから知られる店。
JR上越線浦佐駅からタクシーで10分
にいがた藪そば

石臼挽きのそば粉で作る手打ちそばや天ぷらそばといった定番メニューに加えて、そば会席もおすすめ。
JR新潟駅から徒歩20分
ばんや亭 深山そば

地元産のそば粉に、自然薯と卵少々、そして乾燥させたヤマゴボウの葉を練り込んで打つ、いかにも山里らしい「深山そば」。
北越急行ほくほく線ほくほく大島駅からタクシーで20分
高山

民宿も兼ねる食事処。そばは注文を受けてから打たれる。
小木港から新潟交通佐渡バス宿根木線で10分、小木民俗博物館前下車すぐ
そば屋敷 ぶな苑

純和風の店内で食す、硬くて太くて真っ黒な田舎そばは、シコシコとコシが強く歯ごたえがある。
JR上越線六日町駅からタクシーで7分
そば処 御宿せきがわ

「道の歴史館」の一角にあるそば処。古い民家で、南信州開田高原産のそば粉を使った二八そばが食べられる。
JR信越本線妙高高原駅からタクシーで7分
名代生そば 由屋

風格のある店構えから一歩店内に入ると、メニューには、へぎそば、さるそば、天ぷらとシンプル。
JR飯山線十日町駅からタクシーで10分
そば処泉家

霧下の妙高産の石臼挽きそば粉を小麦粉を一切加えずに丹念に練り上げたのが「御膳そば」。
JR北陸本線糸魚川駅からすぐ
いづもそば

主役はつなぎを使用しないそば粉100%の手打ちそば。
JR新潟駅からすぐ
七右衛門

明治末期創業という老舗のそば店。メニューは、器に盛られたそばに冷たい汁をかけてたべる。
小木港から徒歩8分
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